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A漫
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0705-0709

0705-0709
0705星期一
500+500+100+500=1600
一句話:
我發現把標準訂在每天1500
反而比較不容易暴食
果真是應驗了已經走出暴食陰霾的姐妹們所說的:
必須先回復正常的飲食
才能夠再要求減肥~:)
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0706星期二
500 cream cheese+250 cookies+150 tofu+300麥片+200=1400
一句話: 經期前真的變得好貪吃 ><
從現在開始要盡量記得每天吃藍綠藻.吃完之後改吃高單位B群
看能不能夠改善...
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星期三
1500馬玉山
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星期四
500CREAM CHEESE+200 2包馬玉山+500COOKIES+100=1300
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星期五
800義大利麵+500CREAM CHEESE+700杏仁粉=2000
->星期六日加起來共兩千五
一句話:繼續加油!胃要縮小!
結果...星期五總共吃了3700...囧
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